昔の自分に言いたい！新人PTOTが心がけておくべき３つのこと【リハビリ職】

現役理学療法士のホシノです。
いきなりですが、セラピストになったばかりの1年目ってとにかくしんどいですよね。

「疾患のことがよくわからない」
「治療プログラムが合っているかどうかわからない」
「看護師や多職種と上手く連携できない」

などなど、仕事の悩みは絶えません。

今でこそ、後輩の指導係を担当することが増えましたが、僕も1～2年目の頃は失敗ばかりしていました。
そんな時に先輩や上司に怒られて、「俺ってダメなのかな」と思うことも何度もありました。

とはいえ、新人さんに失敗はつきもの。つらいことがあっても、１ミリも自分を責める必要はありません！

今だから言えますが、「そんなに悩まなくてもＯＫ！」と新人さんには強く言いたいです。

ただし、「理学療法士」「作業療法士」といった責任やプレッシャーを感じて、自分で自分の首を絞めてしまう人は少なくありません。
そんな新人さんに、ぜひ知ってほしい心構えを今回紹介します。

「リハビリの仕事がもうつらい…」と感じたら、まずは深呼吸。

そして新人さんが感じるつらさをまず知って、気持ちを切り替えていきましょう。

新人理学療法士が抱えやすい悩みとは

新人さんから相談を受けていると、どの悩みも似たり寄ったりしてもの。

つまり「自分が悩んでいること」は、他の人も悩んで苦しんでいることが多いです。
まずは新人時代に抱えやすいしんどさを把握しましょう。

大きく３つの悩みがあると感じています。

悩み１．わからないことが多すぎる

疾患の基本的な知識はもちろんのこと

• この検査はなぜするのか
• どういった検査内容なのか
• この人の問題点はなにか
• 効果的なリハをするにはどうすればいいのか

とわからないことに、直面することはたくさんあります。

僕が新人の時に、特に悩んだことはADLの上げ方でした。

「この人、トイレ歩行フリーで大丈夫かな？転倒リスクはゼロではないけど、短距離なら大丈夫かな…。でも転んだらどうしよう…」と患者さんのADLを上げる時に、常に不安が付きまとっていました。

悩み２．出来ないことが多すぎる

理学療法士、作業療法士だからといって、新人さんはまだまだ出来ないことがたくさんあります。

評価だって不十分になることも多いし、先輩から「短期目標どう考えているの？」と突っ込まれて、答えられないこともあるかもしれません。

でも、最近まで学生だったんです。

出来ないことや抜けがあっても、仕方ありません！

僕は他職種との連携がわからずに苦労しました…。
病棟での生活を看護師さんに確認すればいいのに、聞くタイミングがわからずに、時間がかかってしまうことも何度もありました。

悩み３．落ち込みやすい、自信をなくしがち

先輩から怒られて、ささいなことで落ち込んだりすることは多いです。

そもそも学生の時って、誰かにキツいことを言われることって、あんまりないんですよね（実習は別ですが）。しかし、仕事を始めて社会の荒波へ。

右も左もわからずに、波に飲み込まながら仕事をしていると

セラピスト向いていないかもしれない…

と悩むことは、よくあることです。

特に先輩や上司、人間関係の悩みはかなり多く、新人さんに限らず、誰しも１度は苦しみます。

中には体育会系のパワハラタイプな先輩もいるので、そんな先輩とは、関わり方に注意です。

PT7年目になって今だから言えること

続いて、PT7年目になって今だからこそ、言えることをお話します。

1．怒られても自分を責めすぎないで

インシデントを起こしてへこむこともあるでしょう。

歩行練習やトランスファーした時に、誤って点滴抜去して、怒られた人もいるかもしれません。とはいえ、なにか失敗したからといって、自分を責めすぎるのは禁物。

そもそも新人PT、新人OTは、知識も少ないし、スキルだってありません。

「どんな時、どんなところに注意を払えばいいのか」というような、学校では教えてくれない「セラピストの臨床力」もまだまだ不十分です。

だからこそ、技術不足で、移乗や背上げの介助で、自分の腰を痛めてしまう人が多いのではないでしょうか。
怒られることがあっても、「だって俺新人だし！」くらいの気持ちで、時には受け流すことは大切です。

「なんで失敗ばかりしちゃうんだろ」と自分を責めすぎのは禁物ですよ！

2．一番しんどいのはPTOT１年目！

上記でもお話したように、僕はPT7年目になります。

「今まで一番大変だった時期は？」と聞かれたら、ぶっちぎりで1年目です。

いや、たぶん、他のセラピストに「いつが大変でしたか？」と聞けば、1年目と答える人は多いはず。国家試験に合格して、免許を得たからといって、すぐに職場で活躍できるようにはなりません。

わからないことに苦しみ、責任に押しつぶされ、プレッシャーにもがく。

そんな苦難の連続が１年目です。
でも、１年目をなんとか乗り越えられれば、あなたのセラピストとしての力は、グッと成長しているはず。

２年目から３年目、３年目から４年目の1年間より１年目の１年間は圧倒的に成長するスピードが早く、吸収できる量も違います。

悩めば悩んだ分だけ、成長できると思います

3．つらい時は同期に相談しよう

一人で悩むことより、大変なことはありません。

時には同期とグチりあったり、「最近仕事しんどくてさ～ｗ」と言うことはめちゃ大切です。
それに自分がつらい時、周りの同期も同じように悩んでいることはよくあること。

しんどい時こそ、周りに相談しましょう。

PTになって数年経ち、これまでに転職もしましたが、新人時代の同期とは今でも交流があります。

そんな同期は、良き仲間であり、今でも大切な相談相手です。

新人PTOTが心がけておくべき３つのこと

最後に、新人さんに特に意識してほしいことをご紹介します。

心がけ1．わからないことは、「わからない」と発信しよう

• 担当患者の問題点
• リハビリの進め方
• 病気に関すること、検査のこと

なんでもいいですが、わからないことは、素直に「わからない」と発信しましょう。わからないことを「わからない」と言えるのは、新人さんの特権です。

新人さんは出来なくて当たり前。

何度も言いますが、新人さんはわからなくても、仕方ないんです。

反対によくわからずリハを進めていて、問題が大ごとになった時に相談されると、先輩は困ってしまいます。
時には、取り返しのつかない問題に発展していることもあります。

たとえば、僕の職場では、TKAのクリティカルパスがあって「2週間で膝を120度、屈曲させること」を一つのゴールにしていました。

しかし、2週間経っても、膝が曲がらず、2週間経ってから「膝が曲がりません…」と相談されて困ったことがあります。

報告、連絡、相談が大切と言いますが、どれも早め早めの「報連相」はとても大切ですよ！

心がけ2．毎日すこしでいいから勉強しよう

一日ちょっとでいいので、勉強する習慣を身につけましょう。
人によっては、

「毎日10ページ教科書を読み進める！」
「毎日論文を１つ読む！」
と高い目標を持つ人がいますが、大切なことは続けることです。挫折してしまっては、意味がありません。

教科書１ページでもいいんです。

友達との会話で、「こんなリハがあるんだ！」と発見があってそれを吸収してもいいです。

ほんのすこしでいいので、仕事で抱える「疑問点」を解消していきましょう。
新人時代で良くないのは、わからないことをそのまま放置しておくこと。

後々になって、わからないことを一度に全て解決しようとすると、パンクしてしまうので、疑問をちょっとずつ解決することがコツです。

僕も新人時代には、先輩から、

「わからない単語があったら小まめに調べてね。『PCA』とか『AVR』とかの略語ってどういう意味なんだろ？って疑問を持ってね」と何度も言われました。
略語の意味や、病気の概要なら、スマホでパパっと見つけらます。

一日5分10分の積み重ねが、一年後には大きな力になりますよ！

心がけ3．誰かと一緒に悩もう

自分で一人で悩んでいると、いつか絶対に病む時期があります。

• 仕事がつらい
• モチベーションが保てない
• リハビリが楽しくない

せっかくPTOTになったのに、こんな悩みを持ってしまうは、同じセラピストとしても悲しいです。時には友達に相談したり、先輩に相談して、誰かと一緒に悩みましょう。

「上司の○○さん、言い方きついよねｗもうすこし優しく言えないのかねｗ」みたいに上司のグチを言っても良いと思います 笑

リハビリ業界に限らず、一人で悩みを抱えすぎて、一年年目で病んでしまう人、うつ病になってしまう人は、珍しいことではありません。
そんな時に「悩みを共有できる人」「一緒に頑張れる人」がいると、だいぶ気持ちに安心感があります。

同期やリハビリ科に限らず、他職種でも良いと思いますよ～！

僕はよく、同期の薬剤科の友達に悩みを相談していました。
他のコメディカルから見ると、リハビリ科はたまに異常に見えるとか。新鮮な意見がもらえることも多いので、オススメです。

まとめ：新人さんは「一人で頑張りすぎないこと」が大切

新人さんほど

「セラピストになったから、頑張らないと！」
「早く活躍できるように、もっと努力しなきゃ」
と責任感を感じる人が多いように感じます。

実際、僕も1年目の時は、常に責任感に追われていました。しかし、仕事との関わり方、接し方を誤ると、自分を追い詰めるだけになってしまいます。

そして仕事がつらく感じて、1年経つ頃にはリハビリが嫌いになっている…。そんな後輩も見てきました。

ずっと一人で悩んでいると、気持ちに余裕がなくなり、生活が荒れてしまうこともよくあります。
そうならないためにも、自分一人で解決するのは禁物。時には誰かに助けてもらいながら、仕事と付き合っていくことが大切です。

時には誰かに助けてもらいながら、仕事と付き合っていくことが大切です。

ぜひ同期や先輩に相談しながら、つらい新人時代を乗り越えましょう。