この記事はこんな人に向けて書いています。
いきなりですが、セラピストになったばかりの1年目ってとにかくしんどいですよね。
「疾患のことがよくわからない」
「治療プログラムが合っているかどうかわからない」
「看護師や多職種と上手く連携できない」
などなど、仕事の悩みは絶えません。
今でこそ、後輩の指導係を担当することが増えましたが、僕も1～2年目の頃は失敗ばかりしていました。
そんな時に先輩や上司に怒られて、「俺ってダメなのかな」と思うことも何度もありました。
とはいえ、新人さんに失敗はつきもの。
つらいことがあっても、１ミリも自分を責める必要はありません！
この記事でわかること
- 新人さんが心がけておくべきこと
- 新人時代に経験する苦難と対策
今だから言えますが、「そんなに悩まなくてもＯＫ！」と新人さんには強く言いたいです。
ただし、「理学療法士」「作業療法士」といった責任やプレッシャーを感じて、自分で自分の首を絞めてしまう人は少なくありません。
そんな新人さんに、ぜひ知ってほしい心構えを今回紹介します。
「リハビリの仕事がもうつらい…」
と感じたら、まずは深呼吸。
そして新人さんが感じるつらさをまず知って、気持ちを切り替えていきましょう。
新人理学療法士が抱えやすい悩みとは。
新人さんから相談を受けていると、どの悩みも似たり寄ったりしてもの。
つまり「自分が悩んでいること」は、他の人も悩んで苦しんでいることが多いです。
まずは新人時代に抱えやすいしんどさを把握しましょう。
大きく３つの悩みがあると感じています。
悩み１．わからないことが多すぎる
疾患の基本的な知識はもちろんのこと
- この検査はなぜするのか
- どういった検査内容なのか
- この人の問題点はなにか
- 効果的なリハをするにはどうすればいいのか
とわからないことに、直面することはたくさんあります。
僕が新人の時に、特に悩んだことは
- ADLの上げ方
でした。
「この人、トイレ歩行フリーで大丈夫かな？転倒リスクはゼロではないけど、短距離なら大丈夫かな…。でも転んだらどうしよう…」
と患者さんのADLを上げる時に、常に不安が付きまとっていました。
悩み２．出来ないことが多すぎる
理学療法士、作業療法士だからといって、新人さんはまだまだ出来ないことがたくさんあります。
評価だって不十分になることも多いし、先輩から「短期目標どう考えているの？」と突っ込まれて、答えられないこともあるかもしれません。
でも、最近まで学生だったんです。
出来ないことや抜けがあっても、仕方ありません！
悩み３．落ち込みやすい、自信をなくしがち
先輩から怒られて、ささいなことで落ち込んだりすることは多いです。
そもそも学生の時って、誰かにキツいことを言われることって、あんまりないんですよね（実習は別ですが）
しかし、仕事を始めて社会の荒波へ。
右も左もわからずに、波に飲み込まながら仕事をしていると
と悩むことは、よくあることです。
特に先輩や上司、人間関係の悩みはかなり多く、新人さんに限らず、誰しも１度は苦しみます。
中には体育会系のパワハラタイプな先輩もいるので、そんな先輩とは、関わり方に注意です。
PT7年目になって今だから言えること
続いて、PT7年目になって今だからこそ、言えることをお話します。
１．怒られても自分を責めすぎないで
インシデントを起こしてへこむこともあるでしょう。
歩行練習やトランスファーした時に、誤って点滴抜去して、怒られた人もいるかもしれません。
とはいえ、なにか失敗したからといって、自分を責めすぎるのは禁物。
そもそも新人PT、新人OTは、知識も少ないし、スキルだってありません。
「どんな時、どんなところに注意を払えばいいのか」
というような、学校では教えてくれない「セラピストの臨床力」もまだまだ不十分です。
だからこそ、技術不足で、移乗や背上げの介助で、自分の腰を痛めてしまう人が多いのではないでしょうか。
怒られることがあっても、「だって俺新人だし！」くらいの気持ちで、時には受け流すことは大切です。
２．一番しんどいのはPTOT１年目！
上記でもお話したように、僕はPT7年目になります。
「今まで一番大変だった時期は？」と聞かれたら、ぶっちぎりで1年目です。
いや、たぶん、他のセラピストに「いつが大変でしたか？」と聞けば、1年目と答える人は多いはず。
国家試験に合格して、免許を得たからといって、すぐに職場で活躍できるようにはなりません。
わからないことに苦しみ、責任に押しつぶされ、プレッシャーにもがく。
そんな苦難の連続が１年目です。
でも、１年目をなんとか乗り越えられれば、あなたのセラピストとしての力は、グッと成長しているはず。
２年目から３年目、３年目から４年目の1年間より
- １年目の１年間
は圧倒的に成長するスピードが早く、吸収できる量も違います。
３．つらい時は同期に相談しよう
一人で悩むことより、大変なことはありません。
時には同期とグチりあったり、「最近仕事しんどくてさ～ｗ」と言うことはめちゃ大切です。
それに自分がつらい時、周りの同期も同じように悩んでいることはよくあること。
しんどい時こそ、周りに相談しましょう。
PTになって数年経ち、これまでに転職もしましたが、新人時代の同期とは今でも交流があります。
そんな同期は、良き仲間であり、今でも大切な相談相手です。
新人PTOTが心がけておくべき３つのこと
最後に、新人さんに特に意識してほしいことをご紹介します。
心がけ１．わからないことは、「わからない」と発信しよう
- 担当患者の問題点
- リハビリの進め方
- 病気に関すること、検査のこと
なんでもいいですが、わからないことは、素直に「わからない」と発信しましょう。
わからないことを「わからない」と言えるのは、新人さんの特権です。
新人さんは出来なくて当たり前。
何度も言いますが、新人さんはわからなくても、仕方ないんです。
反対によくわからずリハを進めていて、問題が大ごとになった時に相談されると、先輩は困ってしまいます。
時には、取り返しのつかない問題に発展していることもあります。
たとえば、僕の職場では、TKAのクリティカルパスがあって「2週間で膝を120度、屈曲させること」を一つのゴールにしていました。
しかし、2週間経っても、膝が曲がらず、2週間経ってから「膝が曲がりません…」と相談されて困ったことがあります。
心がけ２．毎日すこしでいいから勉強しよう
一日ちょっとでいいので、勉強する習慣を身につけましょう。
人によっては、
「毎日10ページ教科書を読み進める！」
「毎日論文を１つ読む！」
と高い目標を持つ人がいますが、大切なことは続けることです。
挫折してしまっては、意味がありません。
教科書１ページでもいいんです。
友達との会話で、「こんなリハがあるんだ！」と発見があってそれを吸収してもいいです。
ほんのすこしでいいので、仕事で抱える「疑問点」を解消していきましょう。
新人時代で良くないのは、わからないことをそのまま放置しておくこと
後々になって、わからないことを一度に全て解決しようとすると、パンクしてしまうので、疑問をちょっとずつ解決することがコツです。
僕も新人時代には、先輩から、
「わからない単語があったら小まめに調べてね。『PCA』とか『AVR』とかの略語ってどういう意味なんだろ？って疑問を持ってね」
と何度も言われました。
略語の意味や、病気の概要なら、スマホでパパっと見つけらます。
心がけ３．誰かと一緒に悩もう
自分で一人で悩んでいると、いつか絶対に病む時期があります。
せっかくPTOTになったのに、こんな悩みを持ってしまうは、同じセラピストとしても悲しいです。
時には友達に相談したり、先輩に相談して、誰かと一緒に悩みましょう。
「上司の○○さん、言い方きついよねｗもうすこし優しく言えないのかねｗ」
みたいに上司のグチを言っても良いと思います 笑
リハビリ業界に限らず、一人で悩みを抱えすぎて、一年年目で病んでしまう人、うつ病になってしまう人は、珍しいことではありません。
そんな時に「悩みを共有できる人」「一緒に頑張れる人」がいると、だいぶ気持ちに安心感があります。
同期やリハビリ科に限らず、他職種でも良いと思いますよ～！
まとめ：新人さんは「一人で頑張りすぎないこと」が大切
新人さんほど
「セラピストになったから、頑張らないと！」
「早く活躍できるように、もっと努力しなきゃ」
と責任感を感じる人が多いように感じます。
実際、僕も1年目の時は、常に責任感に追われていました
しかし、仕事との関わり方、接し方を誤ると、自分を追い詰めるだけになってしまいます。
そして仕事がつらく感じて、1年経つ頃にはリハビリが嫌いになっている…
そんな後輩も見てきました。
ずっと一人で悩んでいると、気持ちに余裕がなくなり、生活が荒れてしまうこともよくあります。
そうならないためにも、自分一人で解決するのは禁物。
時には誰かに助けてもらいながら、仕事と付き合っていくことが大切です。
新人時代は本当に大変なことの連続ですが、それを乗り越えられると、自分の成長を実感できます。
ぜひ同期や先輩に相談しながら、つらい新人時代を乗り越えましょう。
病院選びを失敗したくないなら
「次に働く場所は、人間関係が良くて、楽しくリハビリできるところがいいな」
「サービス残業はなくて、プライベートをもっと充実させたい！」
と考えるなら、大手の転職サポートサービスをオススメします。
なぜならハローワークや求人誌、有名ではない転職サイトだと、圧倒的に求人情報の量で劣るからです。
くわえて職場の裏側の情報にも詳しいサポーターもいるので、ブラック病院を回避できる可能性が高いです。
こちらのわかがまな条件を通しやすくて、給与交渉もしてくれるので、「自分の意見を強く言うのが苦手…」という方は活用しましょう。
それに転職にした方の成功談、失敗談も事前にわかります。
「転職したけど後悔した…」
と失敗しないように、職場探しは情報を集めることがなにより大切です。
※一般には公開されていないクローズドの求人もあります。複数のサービスに登録すると、選択肢が広がります。